Tips Unik Untuk Menurunkan Berat Badan

0

Sumselterkini.com – Udah capek dengan diet yang kamu lakukan tapi gak berhasil? Padahal udah diet dengan cara sehat, seperti berolahraga dan makan teratur tapi tetep gak berhasil?  Nih berikut tips unik dan gila yang bisa kamu coba untuk menurunkan berat badan.

Memakai pakaian yang ketat
Memakai pakaian dengan ukuran yang sedikit lebih kecil menjadi cara wanita Prancis untuk menurunkan berat badan. Sebab, cara ini membuatmu jadi lebih sadar akan porsi dan jenis makanan yang kamu konsumsi.

Rajin foto
Meskipun kebiasaan ini terlihat tidak dewasa, namun dengan rajin foto terutama foto tubuhmu sendiri maka kamu bisa mengontrol bentuk tubuhmu.

Mencium aroma apel
Penelitian yang dilakukan di Research Foundation of Chicago menyatakan bahwa mengendus atau mencium aroma apel bisa mengurangi dorongan nafsu makan karena sinyal lapar di otak jadi berhenti sementara saat kamu mengendusnya.

Membersihkan rumah
Rumah, meja kerja, atau lingkungan yang kotor dan berantakan bisa membuatmu jadi emotional eater. Makan pun tidak terkontrol sehingga mengakibatkan naiknya berat badan. Saat kamu membersihkan lingkungan sekitarmu, kamu pun akan terhindar menjadi seorang emotional eater.

Menyalakan lilin aromaterapi
Penelitian lain menyatakan bahwa menyalakan lilin aromaterapi di sekitar tempatmu makan bisa mengurangi nafsu makan yang tentu saja membantu dalam menurunkan berat badan.

Memasang lampu bercahaya terang
Makan di ruangan dengan cahaya yang terang juga akan membuatmu lebih sadar akan porsi makanan yang kamu konsumsi.

Tidak menonton TV atau mendengarkan musik
Hindari kebiasaan makan sambil nonton TV, mendengarkan musik, atau bermain smartphone. Sebab kebiasaan ini akan mengalihkan perhatianmu dari makanan yang membuatmu jadi tak sadar akan seberapa banyak makanan yang kamu konsumsi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here